Как в данном случае можно законно заменить упражнения?

Здравствуйте, мне 22 года , прохожу службу по контракту в части, в училище по ФП всегда был высший уровень, но потом я повредил боковую связку и бегать длинные дистанции не особо могу, т.е скорость силу спокойно могу сдавать , а на 3км и маршброске нога начинает ныть. Вопрос: можно ли заменить маршбросок или 3 км другим упражнением по рекомендации врача, так как ФП сдавать хочу на высший уровень и не терять из за этого деньги. И что для этого нужно