Каков предел для работы уборщика и как отстаивать свои права?

Здравствуйте.работаю уборщицей служебных помещений 7 часов в день.на ставку.


Убираю административную территорию-кабинеты замов,директора,их 7+коридор,музей и 1 туалет.


Тут меня просят сидеть 4 часа на вахте.без доплаты,позже добавляют 2 кабинета.


Вот и итерессно какой предел для уборщика,ведь могут постоянно добавлять и добавлять.


Хочу знать на что ориентироваться,чтоб отстаивать свои права.