Меня лешили доли в материнском капитале можно из за того что бывшая жена вовремя не наделила долями ли вернуть свою долю

У вас права на материнский капитал нет, поэтому вас не могли лишить в нем доли. Если купили квартиру в период брака и оформили её только на супругу то в этом случае по общему правилу это считается совместно нажитым имуществом, но есть исключения. Все зависит от вашей ситуации.